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祛湿有区别,如何分清湿热和寒湿_养生

时间:2018-12-15来源:湖南新闻网 -[收藏本文]

随着夏季到来,降雨量增多,空气湿度加大,湿邪很容易趁虚而入。湿与寒结合是寒湿;湿与热结合是湿热;湿与风结合是风湿;湿与暑结合是暑湿;生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。湿也有分类型,例如湿热和寒湿。那么湿热和寒湿要怎么区别呢?

  临床表现:舌苔黄腻、肢体沉重,口中黏腻、恶心呕吐、口渴不多饮、便溏不爽。

  具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:

  在脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,脉濡数;在关节,筋脉则局部肿痛。在皮肉,则为湿疹或疔疱;在膀胱,湿热见尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊;在肝胆,湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;在大肠,湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。

天津治疗癫痫病的医院 GB', 'Microsoft YaHei', 黑体, Arial, sans-serif;padding-left:0px;clear:both;margin:0px;min-height:1em;widows:1;letter-spacing:0px;padding-right:0px;text-indent:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;">  临床表现:舌苔发白,面色发青、发白、发黑、发暗,反复的口腔溃疡,口嗅。

  流出的汗是凉汗;经常腹痛、腹泻;脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒;咳嗽时痰是稀白的,流清鼻涕;脸上长痘和斑,长湿疹、牛皮癣、白癫风,手、脚长年冰冷;爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,感冒发热时浑身感觉冷;四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。

  寒湿和湿热都具有脾虚湿盛的特点,表现为食少腹胀、头身困重、大便黏滞等。

  过食生冷、美丽“冻”人,即爱美的女生过早穿上了薄丝袜、短裙、露脐装等,使得寒气入侵;猛吹空调;久坐不动。

婴儿癫痫病能治好吗style="box-sizing:border-box !important;word-wrap:break-word !important;max-width:100%;white-space:normal;word-spacing:0px;text-transform:none;color:#333333;padding-bottom:0px;text-align:justify;padding-top:0px;font:17px/2em 'Helvetica Neue', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei', 黑体, Arial, sans-serif;padding-left:0px;clear:both;margin:0px;min-height:1em;widows:1;letter-spacing:0px;padding-right:0px;text-indent:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;">  想摆脱寒湿,就要适当吃健脾利湿食物,如山药、芡实、红小豆等,并可饮白术陈皮茶,将白术30克、陈皮15克放入1000毫升水中煎煮半小时,过滤后代茶饮。

  平时还可多按揉丰隆穴,该穴位在外膝眼和外踝连线的中点。

  湿热主要是由于长期生活在湿热环境下,或常熬夜加班,过食辛辣肥甘食物,过度吸烟饮酒所致。

  因此,饮食宜清淡,不吃辛辣油炸的食物,多吃点能清热化湿的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、绿豆、鲫鱼、冬瓜等。薏仁是一种营养平衡的谷物,因其容易被消化吸收,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可以健脾除湿、增强肾功能。

河南如何选择正规治疗癫痫病医院idows:1;letter-spacing:0px;padding-right:0px;text-indent:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;">  夏天到了,女生们都喜欢喝冷饮、吃冰激凌。这种习惯是非常不好的。吃多了会让肠胃消化吸收的功能出现停滞,吃在里面聚集在体内成为湿气的温床。个人建议平时在事物上添加点葱姜蒜,来减弱食物中的寒性物质。

  炎热的夏天,相信大家没有空调都不行。但是空调却最容易让湿气出现。整天待在空调房里,湿气就潜移默化在你身边。个人建议尽量少吹空调,有时间也可以多运动。

从中医的角度来说,熬夜晚睡睡会导致脾虚,一个充足的睡眠能够使我们精力更加充沛。小编建议晚上11点前就入睡,第二天起来不仅是工作生活更有效率,整个人都更加轻盈。

  适量喝酒是有益的,但是喝多了就会加重体内的湿气,从专家的角度来说,酒会助邪湿,尤其是对女性来说,应当尽量避免接触酒精。

  拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便,很适合在家中自我养护身体,祛除湿气。

新疆有哪些治疗癫痫的医院ant;max-width:100%;white-space:normal;word-spacing:0px;text-transform:none;color:#333333;padding-bottom:0px;text-align:justify;padding-top:0px;font:17px/2em 'Helvetica Neue', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei', 黑体, Arial, sans-serif;padding-left:0px;clear:both;margin:0px;min-height:1em;widows:1;letter-spacing:0px;padding-right:0px;text-indent:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;">  体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。在春天里,万物生发,本身就应该多吃一些葱、姜、蒜,而针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

  日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服;水分摄取要适量。