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冠心病锻炼要掌控好时间

时间:2019-10-09来源:湖南新闻网 -[收藏本文]

冠心病是一种很容易突发病情的病,所以,很多得了这种病的老人害怕随时发病而放弃了每天必须的锻炼时间,其实,这种做法是错误的,冠心病的患者是可以运动的,只是在运动的过程中要掌控好时间和运动的方法,适量的运动对缓解病情有着很好的帮助,掌控好时间沈阳癫痫病的正规医院是冠心病患者锻炼的关键因素。

有冠心病的老人,应该适当运动,可以帮助增加冠状动脉的血流量,还可稳定血压。但是要注意选择适宜的运动时间。

冠心病老人运动要避开“高峰期”,将运动时间安排在下午或晚上。“高峰期军海脑科医院”是指上午6时~9时,该时段为冠心病的高发期,因为经过一夜的睡眠,既没喝水又没活动,血液在血管里变的浓稠,血流速度过于缓慢,容易加重血栓的形成。

研究表明在上午6时~9时,由于人的交感神经活性较高(交感神经兴奋意味着心率会加吉林癫痫病医院快,血压会增高),从而引起心肌细胞活动的不稳定,容易出现心律失常。所以这样的老人,最好将锻炼安排在下午或晚上,做些简单的活动,如慢走、慢跑、打太极拳等。而且最好与家人或朋友结伴而行,这样可以互相照顾,保证安全。

掌控好时间是郑州到哪里治癫痫病比较好对于冠心病患者来说至关重要,但是方法得当也同样重要,在平时的日常中,科学的饮食和规律的作息时间也是必不可少的,要保证每天少吃多餐,多补充一些营养丰富的食物,每天再坚持适量的运动,这对辅助治疗冠心病还能起到一定的作用和效果。