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按摩到底能治失眠吗

时间:2019-12-21来源:湖南新闻网 -[收藏本文]

失眠的情况在当中是一种经常出现的现象,不同的人失眠的严重程度也不一样,不管是轻重,在我们有了失眠的情况后,一定要引起重视,特别是要进行积极的调理和治疗,有好多朋友会采取中医按摩的方法,这样的方法也是一种治疗的方式,那么,按摩能治失眠吗?下面我们来进行一下了解。

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失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难,轻者难以入睡、睡中易醒,重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。

抹额:以两手指屈成弓状,第二指节的内侧面紧贴印堂,由眉间向前河北治疗癫痫的医院哪家好额两侧抹,约40次左右。

按揉脑后:以两手拇指罗纹面,紧按风池,用力旋转按揉,随后按揉脑后,约30次左右。酸胀为宜。

搓手浴面:先将两手搓热,随后掌心紧贴前额,用力向下擦到下颌,连续10次。

按摩耳廓:人体躯干和内脏癫痫中医治疗办法均在耳廓有一定反应部位,按摩它有助于调节全身功能。

拍打足三里:该穴位在膝盖骨外侧10厘米处(即胫骨腓骨间),拍打至有酸麻胀感觉即可。

泡足踏石:取一些小鹅卵石铺于水盆底,倒入开水,待水温热时,置双足于盆中,泡足踏石20分钟。每晚睡前做滨州癫痫病医院到哪家治疗好一次,长久坚持,失眠会不药而愈。

通过以上的介绍,我们现在知道了按摩能治失眠,这也是一种中医治疗和调理最常用的方法,通过对穴位的有效刺激达到调理失眠的情况,另外我们在有了失眠的情况后,也要注意在日常的生活和饮食当中进行合理的调理。