原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 手机游戏 > 内容详情

夏季喝茶的好处 夏季喝茶的注意事项 -

时间:2020-01-09来源:湖南新闻网 -[收藏本文]

导语:夏天高温酷暑,很多人这个时候都会选择饮用冰凉的饮品降温,殊不知这些冰饮不仅不能降温,而且过多饮用还会造成身体不适,严重的还会引发肠胃疾病。其实,夏季想要降温解暑,不妨喝点茶,茶叶中的多种成分可有效散热降温、生津止渴,除此之外,夏季喝茶还多诸多好处。那么,夏季喝茶的好处都有哪些?夏季喝茶的注意事项又是什么呢?下面,天气网就带您去了解。

夏天喝热茶散热降温效果最好,茶中的咖啡碱还有利尿作用。

夏季喝茶的好处

1、散热降温、生津止渴

羊角疯治疗专订昆明軍海

盛夏酷暑之际,饮茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料,这是由于茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响,同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂,它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。夏天喝热茶散热降温效果最好。茶中的咖啡碱还有利尿作用。另外,茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜,促进唾液分泌,有着生津止渴的作用。

2、预防胃、肠消化道疾病

炎热的夏天,饮食稍不注意卫生,细菌便会大量繁殖,夏天是消化道疾病的多发季节。科学研究表明,茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能,饮茶既可以抑制有害细菌的生长,又可以促使有益细菌增殖,提高肠道的免疫能力。

3、可以补充钾盐和水分

山西看癫痫病医院哪家好

夏天气温高,人们流汗较多,体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失,同时由于消耗体力使体内新陈代谢的中间产物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等积蓄较多,导致体内酸碱度失衡,代谢紊乱,心率失常,从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。茶叶是含钾食物,科研人员用原子吸收光谱法测定出红茶茶汤中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克,绿茶为10.7毫克。夏天通过饮茶可以补充钾盐,有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡,维持人体正常的生理代谢活动,这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重要原因。

茶叶具有抗菌、改善肠道微生物结构的功能,饮茶既可以抑制有害细菌的生长,又可以促使有益细菌增殖,提高肠道的免疫能力。

哈尔滨哪里能看癫痫 0, 255);">夏季喝茶的注意事项

1、忌饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。

2、忌空腹饮茶

古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

3、忌饮隔夜茶

茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾阳泉羊羔疯应该如何治疗胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。

4、忌睡前饮茶

睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。

相关链接

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com