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男人吃什么补肾壮阳 -

时间:2020-01-09来源:湖南新闻网 -[收藏本文]

导语:冬天到来天气寒冷最易耗伤肾的阳气,容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。补肾是许多人崇尚的养生理念,同时忽视肾脏健康的人却不在少数,肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。所以中医认为,药补不如食疗,男人通过食疗去补肾壮阳效果是非常明显的,而且不用药物减少副作用。那么男人吃什么补肾壮阳呢?


补肾壮阳宜多吃黑豆

1、补肾壮阳食物:黑豆

含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素,对壮阳补肾是非常有效的。

2、补肾壮阳食物:海藻

常见的海藻类食物有海带、紫菜、海苔等,海藻中有其他动植物中更多的磺元素,而如果人身体里缺乏磺可能会流产、男性性功能障碍、性欲降低等,所以要经常吃一些海藻类食物。

3、补肾壮阳食物:韭菜

在药典上有"起阳草"之名。不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝,治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾,助阳固精作用突出,因为韭菜籽为激性剂,还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

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补肾壮阳宜多吃海参

4、补肾壮阳食物:海参

含有丰富的蛋白质、精氨酸、碘、锌、酸性粘多糖等营养成分,不仅可以调节人体的代谢、降低血脂、延缓衰老等,也是补肾壮阳的佳品。

5、补肾壮阳食物:虾

含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷,对骨骼的生长特别有帮助,也可以补肾壮阳、通乳排毒。

6、补肾壮阳食物:牡蛎

含丰富的锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持前列腺正常运作。研究发现,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。另外,生蚝也具有类似作用,生吃是保留蚝内锌的最佳方法。

7、补肾壮阳食物: 驴肉

俗话说:"天上的鹅肉癫痫病有什么症状,地上的驴肉。"驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

8、补肾壮阳食物:  鸡蛋

作为高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%),同时,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

男人补肾壮阳茶

一、虾米茶

虾米10克,红茶3克。将两者同放人杯中,沸水冲泡15分钟后即可饮服。虾米茶为渔民所爱喝的茶饮,有温肾壮阳之功效,可治疗阳痿滑精,肾虚腰痛等。虾米茶经反复饮用,淡而无味后,可连虾米、茶叶吃掉。

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杞灵茶壮阳补肾方,是一种简约易掌握

二、杞灵茶

杞灵茶壮阳补肾方,是一种简约易掌握,见效快的中药壮阳补肾法,一般一月左右即可看到很好的效果。原料:峪灵芝3--6克、枸杞8-10粒、红茶2克。做法:将三种原料开水闷泡2分钟左右,即可食用,每天只放一次原料可反复冲泡,直到水无色无味!连续服用7天为一个周期,连续服用7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚阳痿疲软不举的现象可得到显著改善,性欲望强烈,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。

三、菟丝子茶

菟丝子12克,红茶3克。先将菟丝子捣碎,加冰糖适量,人杯中用沸水冲泡,10分钟后,即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、房事低下和肝肾阳虚的消渴症,久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。

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