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香煎鳕鱼的做法步骤详细

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普网 -[收藏本文]

主料:

鳕鱼(200克)、芦笋(200克)浙江哪个医院看癫痫p>

做法步骤:

1、鳕鱼葱姜腌制片刻。

2、干煎鳕鱼。

3、小炒芦笋,加少太原治癫痫病的价格是多少许盐。

鳕鱼的热量(卡路里)88千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有活血祛瘀、补血、额叶癫痫治好要多少钱?止血等功效;可与茶树菇、辣椒、西兰花搭配;与红酒、香肠相克,同食可能会引起不适;

芦笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,江苏有没有癫痫专治医院低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效;可与豆腐、海参、大花蟹搭配;与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克,同食可能会引起不适;