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凉拌香辣鱼腥草的制作方法

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普网 -[收藏本文]

主料:

鱼腥草(200克)、蒜末(适量)、姜(适量)、香葱(适量)、花椒油(适量)、白糖(适量)、味极鲜(适量)、香菜(适量)

做法步骤:

1、鱼腥草摘去根须洗净,掐成小节。

2、加入适量盐放入容器治疗小孩癫痫的药有哪些腌制5分钟左右。

3、腌制好的鱼腥草冲洗干净放在容器中备用,蒜末姜末香葱末放在小碗中拌匀后倒入热油爆香。

4、爆香的调料中加入糖、味极鲜、花椒油(本人不喜欢花椒就用了老干妈豆豉油)倒在腌制好的鱼腥草上,加香菜,拌匀。

5、加点香油装盘开吃喽!。

鱼腥草的热量(卡路里)39千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸痒癫痫好的医院,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、生菜、火腿搭配;与鸡胸肉、蜂蜜、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、海蟹、牛难治性癫痫可不可以吃核桃腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

花椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路能治疗癫痫病的方法是什么里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、羊排、黄豆搭配;与排骨、猪肉、猪肝相克,同食可能会引起不适;