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黄瓜皮蛋简单易学的做法

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普网 -[收藏本文]

主料:

黄瓜(适量)、皮蛋(适量)、大蒜(适量)、白糖(适量)、老干妈油辣椒(适量)、酱油(适量)、醋(适量)、盐(适量)、小葱(适量)

做法步骤:

1、黄瓜切块用盐腌上 皮蛋切丁 蒜拍碎剁蓉 葱切小段。

2、碗中倒入酱油、老干妈油辣椒、糖孝感癫痫病医院哪家效果好、醋再倒入蒜蓉搅匀。

3、将黄瓜皮蛋拌一块 淋上调好的酱汁 撒上葱花即可。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与虾米、鱿鱼、土豆搭配;与金桔、柚子、圣女果相克,同食可能会引起不适;

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与甲鱼、红糖、黄鳝相克,同食可能会引起不适;哪家医院能够治疗儿童癫痫病

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、生菜、龙须菜搭配;与鸡肉、鸡翅、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效兰州什么医院治癫痫病好;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与大蒜、黑木耳、黄瓜搭配;与胡萝成都癫痫病医院地址卜、小白菜、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、香干、豆腐相克,同食可能会引起不适;