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野山茶油拌芦笋制作方法及步骤

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普网 -[收藏本文]

主料:

芦笋(300克)、野山茶油(少许)、黑胡椒碎(少许)、干欧芹碎(少许)、干百里香碎(少许)、干迷迭香碎(少许)、竹盐(少许)、白糖(少许)

头疼型癫痫病怎么治愈做法步骤:

1、芦笋买的时候可以请卖菜的人帮忙把下半截的皮削好,因为芦笋很脆,回家自己削容易折断。家里的削皮刀也没有卖菜的利,让他们削好省时省力,不过注意削好了就最好当天吃掉,不然放第二天就不够新鲜啦。回家洗净,像切“马耳葱”的方法斜着切菱形段儿。<武汉靠谱的癫痫病医院,看过就懂了/p>

2、锅中加水烧开,加少许盐,下芦笋段,一分钟捞出控水,放大一点盆或碗中(好拌)。

3、稍微控一下水,趁热加竹盐、白糖、黑胡椒碎、百里香碎、迷迭香碎、欧芹碎、山茶油或橄榄油各少许,拌匀,盛盘上桌!。

4、tips: 一开始糖和盐一定悠着点加,建议癫痫发作时该怎么抢救慢慢尝着加,少了再加容易,多了就不好了,恰到好处的最好淡一点,对身体好,芦笋也会发挥的更清香。

芦笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效;可与青蟹、百合、海参搭配;与武汉市什么癫痫病医院好西葫芦、瓠瓜、羊肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;