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能否让孩子吃素食呢?

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普网 -[收藏本文]

从孩子出生的第一年起,她们就从母乳中吸取所需的营养成分,慢慢长大。如果您不是用母乳哺养孩子的,那么您的儿科医生会给您提供一些有关孩子营养方面的建议。当孩子五、六个月大的时候,您开始用其它食物来您的孩子。这时,您可能会有这也的疑惑:能否让孩子吃素食呢?

能否让孩子吃素食呢?癫痫病的最好治疗方法如果您计划得好,像在孩子的素食餐上再配合上一些牛奶、奶酪、等等,孩子可以吃很长一段时间的素食。然而,孩子不能像那种严格的素食主义者那样吃,因为那种素食是严重缺乏孩子成长所需的蛋白质等等物质。如果让孩子那样吃,那么孩子很可能会患贫血症,甚至其它营养方面的疾病。

长期单纯吃素食的孩子,形成的最大问题是:孩子会严重缺乏身体成长所需的卡路里、蛋白质和一些矿物质固原儿童癫痫病能治好吗等等。确实,单从一种食物上获取的能量是远远不够的。如果这样,您的孩子一天可能要吃上三到七次,以求从其它食物上获取必要的蛋白质。比如,如果只是从吃片薄薄的奶酪,那么您的孩子可能要喝多两杯豆奶,才能摄取足够的蛋白质。就如我们所知,要想孩子一次喝两杯同样的食品,是很困难的。”

除此之外,孩子身体本身只从和谷类食物中吸收5%的铁矿物质。而从肉类、家禽和鱼类上吸黑龙江中亚癫痫病医院治疗癫痫病好吗收的铁矿物质就多好多,达到了20%。

尽管如此,正确的素食计划,严格的控制执行,让孩子吃素食,也可以平衡一下孩子的饮食结构。事物都是有两面性的,吃素食也并非全是坏处,它也有一些健康方面的益处,像:吃糙米、全麦面包,燕麦片和其它面食,有助于肠胃消化。此外,健康的饮食习惯,就算吃素食也好,只要严格控制孩子吃糖果、含糖饮料、油炸食品和含糖过多的谷类食品,它还黑龙江治癫痫的医院是有益处的。

如果孩子只喜欢吃素食,那么家长可以定制一些食物期刊,或是带孩子看一下儿科医生,让医生帮助您调养孩子的饮食习惯。有些食物期刊的内容包括了食品、小吃、饮料等等。而且,它还提供不同食物所含的营养成分数量,和一天一个小孩能够食用的数量。而儿科医生可以开一些营养方面的处方,将孩子一天所需的卡路里、维他命和其它营养成分都包括在内。