原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 八卦 > 内容详情

咖喱鸡饭这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普网 -[收藏本文]

主料:

鸡胸肉(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:

土豆(适量)、洋葱(适量)、武汉哪里看癫痫医院好,看这里青椒(适量)、咖喱料(适量)

做法步骤:

1、准备好食材,我忘了买青椒,但是也很好吃。

2、全都切丁,鸡肉倒玉米油泡一会。

3、此处省略了炒胡萝卜和洋葱的图片,土豆胡萝卜洋黑龙江公立医院治疗癫痫葱先炒,然后盛出备用。

4、鸡肉倒入锅里翻炒。

5、倒入之前炒好的胡萝卜土豆,(洋葱好熟,最后放)。

6、加没过所有食材的水!。

7、加入咖喱料,小火煮到汤变的粘稠。

8、最后倒入洋葱!武汉哪家医院癫痫病哪家好

9、出锅,放上米饭。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与板栗、豇豆、冬瓜搭配;与大蒜、兔肉、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;哈尔滨癫痫病医院在哪里?p>

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、豆浆、大米搭配;与柠檬、冬虫夏草、杏相克,同食可能会引起不适;