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上汤娃娃菜怎么做

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普网 -[收藏本文]

主料:

娃娃菜(150克)、红辣椒(三个)、玉米火腿肠(一个)、黑木耳(3-5个)、圆葱(少许)、姜(少许)、胡萝卜(少许)、浓汤宝(一个)、山珍菇咸菜(少许)、食用油(少许)

做法步骤:

1、准备用物,红辣椒切段,姜丝切丝,其他都切河南癫痫病医院好吗丁。娃娃菜洗干净切十字分四份,图上为两人份。

2、放少许油,油热后红辣椒,圆葱姜丝倒入,炒香。

3、放入浓汤宝,两人份放半个浓汤宝就行,一家三口或者更多放一个。加入200ml水。

4、放入娃娃菜。

5、等娃娃菜八分熟时候,加入蔬菜丁。少许山珍菇。盖上锅盖,全熟后就盛出来就行了。

6、是不是有食欲尼?。

娃娃江苏治疗癫痫病的医院的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与虾仁、辣椒搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与卷心菜、圆白菜、虾搭配;与黄瓜、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;<羊癫疯的能喝酒抽烟吗/p>

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛腩、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜目前治疗癫痫的新药有哪些药名的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、菠菜、黄豆搭配;与红枣、醋、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

浓汤宝的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;