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椰子炖盅怎么做

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普网 -[收藏本文]

主料:

排骨(500克)、椰子(1个)

辅料:

鸡精(适量)、盐(适量)

儿童睡眠癫痫后影响智力么?trong>做法步骤:

1、选了一个嫩的椰子(水较多,我是让卖的人挑的)。

2、准备好装椰子汁的工具。

3、开始开椰子,去外衣,找中间最嫩的部位,好开口。

4、开好小口中,倒放入事先准备好装汁的袋子上。

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5、装好汁 ,取出。用锤子敲成对半。

6、用小刀把椰肉取出。

7、装入袋子,待用。

8、椰肉洗净切条。

9、排骨飞水。

10、先把椰肉和排骨放入炖盅。

11、倒入椰子汁,适量羊羔疯有什么危害加点水。

12、高压锅加水,放入炖盅。

13、发。

14、盖上锅盖,先大火烧开,上气后转小火,炖2小时。

15、出锅加入调料。

16、发。

排骨的热量(卡出现抽搐,嘴唇会变青紫现象,这是怎么回事?路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与山楂、紫菜、洋葱搭配;与田螺、菊花、百合相克,同食可能会引起不适;

椰子的热量(卡路里)241千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;