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吃不够的黄金香蕉卷做法

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普网 -[收藏本文]

主料:

香蕉(一根)、面包片(六片)、鸡蛋(两个)、酸奶(两勺)、淀粉(适量)、卷帘(一个)

做法步骤:癫痫应该挂什么科>

1、两个鸡蛋打开,放入淀粉和酸奶,然后搅拌均匀,放置一旁。

2、把香蕉切成薄片。

3、把取出的面包四周的边切掉,放入卷帘上,把香蕉片放在面包上…卷成细卷。

4、将卷好的细卷放入打好的鸡蛋里裹一圈…放入电饼铛中煎烤至金黄状,即得了癫痫病到哪里能治好可出锅!。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与牛奶、国光苹果、燕麦片搭配;与酸奶、红薯、土豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋江苏治癫痫病首选哪家医院rong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、香椿、北极虾搭配;与牛奶、兔肉、鹅相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104邯郸癫痫病手术治疗千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、鱼籽、香蕉相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;