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苹果蛋饼怎么做

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普网 -[收藏本文]

主料:

苹果(一个)、鸡蛋(两颗)

辅料:

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白糖(1匙)、白芝麻(1匙)、面粉(2匙)

做法步骤:

1、先把苹果洗干净,切成小块。

2、平底锅里放一小块黄油,待黄油化开倒入切好的苹果,山西治疗癫痫哪家专业加一小勺白糖,一小勺白芝麻翻炒至苹果发软,盛出。

3、拿一小碗,打入两个鸡蛋,放两小勺面粉,搅拌均匀。

4、平底锅中放入少量的油,将蛋液摊成蛋饼,把刚炒好的苹果倒在蛋饼一边,用另一边蛋饼覆盖 ,就可以出锅郑州什么医院治疗癫痫了。

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与咸菜、青鱼、鳙鱼搭配;与胡萝卜、糯米、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋<癫痫手术济南哪个医院做的好/strong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、香椿、玉米搭配;与菠萝、兔肉、鹅肉相克,同食可能会引起不适;