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意大利通心粉的详细步骤

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普网 -[收藏本文]

主料:

通心粉(100克)、蕃茄酱(50毫升)、洋葱(半个)、四季豆(少许)、培根(20克)

做法步骤:<癫痫在什么情况下发作啊/p>

1、烧开水,加少许盐和油,把通心粉煮熟捞起!(大概20分钟才会软绵)。

2、把四季豆焯熟。

3、锅里倒油烧热,把切好的洋葱和培根炒熟,加少许水,再倒入番茄汁,放入调料盐和黑胡椒,少许料酒,收汁关火~。

4、通心粉装盘济南那家医院癫痫治疗,四季豆点缀,再倒入煮好的汁浇上!色相味全的夏日午餐搞定啦~一起动手来做吧!。

通心粉的热量(卡路里)350千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

洋葱的热量(卡路里)4南昌哪个医院治癫痫好0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肝、大蒜、猪骨搭配;与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

四季豆的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含患了癫痫病之后还能活多久钾;可与花椒粉、干香菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;