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心形肠煎蛋简单易学的做法

时间:2021-09-14来源:茄子新文科普网 -[收藏本文]

主料:

火腿肠(1条)、鸡蛋(1只)、食用油(适量)、盐(少许)

做法步骤:

癫痫的诊断和治疗>1、火腿肠一分为二,然后再一分为二,注意不要切断留2厘米左右!。

2、锅里倒入适量的油,然后放入火腿肠。

3、等火腿肠软了之后反方向下就如字母m一样!。

4、变成了心形!!。

5、用牙签困定好!。

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6、鸡蛋打散!。

7、把鸡蛋液倒入心形肠内!。

8、美味装盆!。

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质北京比较好的治癫痫医院;不利:钠盐含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、百合、桂圆搭配;与雪莲果、桔子、鹅蛋相克,同食可能会引起郑州癫痫医院那个更好不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;